糖尿病能吃什么水果（糖尿病能吃什么主食和蔬菜）

今天，就谈谈糖尿病患者如何选择吃水果一血糖生成指数GI医药专业人员，包括糖尿病患者，都应掌握食物“血糖生成指数”。

得了糖尿病还能吃水果吗？看点01 能吃水果吗？其实，水果中含的糖分有葡萄糖果糖和蔗糖，其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加。

糖尿病适合吃的水果有哪些1 苹果 苹果酸酸甜甜，虽含有糖分却不会被人体快速吸收，因而能降低血糖，特别是餐后血糖，糖尿病患者可以放心地吃苹果石榴 石榴的味道偏甘酸涩，有生津止渴杀虫的功效，适合糖尿病。

人们日常生活中常见的水果，如苹果梨桃子李子杏樱桃等，其实都属于低升糖指数的水果，其升糖指数均明显小于馒头米饭等食物，所以糖尿换患者每天吃200g左右的这一类水果，是完全可以的水果不但富含维生素和矿物质。

误区一糖尿病患者不能吃水果洽尔和咆哮姐时常会听到前来咨询的糖尿病患者说自己为了控制血糖而不敢吃水果，甚至听说不少医生告。

无花果 虽然很甜，但是它属于高纤维果品，含有丰富的酸类及酶类，对糖尿病患者很有益火龙果 具有高纤维低糖分低热量的特性苹果 所含的果胶，能预防胆固醇增高，养活血糖含量苹果中的膳食纤维，可调节机体血糖水果。

蓝莓的特殊营养成分可以将预防糖尿病，经常吃蓝莓的人比那些不吃蓝莓的人相比，患糖尿病的风险要低23%左右蓝莓可以将预防糖尿病 数据分析结果显示，每周3份蓝莓葡萄和葡萄干苹果和梨可以显着降低2型糖尿病危险各种。