手脚冰凉怎么调理最有效 _手脚冰凉怎么调理

1、二手脚冰冷应该如何改善可以进行适当的运动，运动能够促进身体血液循环，并且能够加快新陈代谢，能让一整天都活力满满，也会让身体有暖意，不容易发冷可以在饮食上做些调整，多吃些羊肉，胡萝卜，坚果等温热性的食物。

2、坚持揉搓的话，是可以使得我们的手脚冰凉症状减轻5拍打足三里穴在外膝眼下四横指胫骨边缘处每次可拍打“足三里”100下，每日2次我们按摩这个穴位是可以帮助手脚微血管扩张，舒筋活血，有利于改善手脚冰凉的症状6。

3、\n1气滞血瘀\n患者体内气滞血瘀，造成阳气无法循环，从而导致手脚冰凉的情况，可以采用逍遥散桃红四物汤血府逐瘀汤少腹逐瘀汤等起到理气活血的作用日常生活中，这类患者同时应尽量避免饮食寒凉，否则会影响气血的。

4、3多吃温热性食物 对于手脚冰冷的人来说可多吃温热性食物，可调理身体提高耐寒能力比如牛肉羊肉，核桃糯米胡萝卜菠菜韭菜等还有一点要注意不吃生冷食物冷饮凉拌等食物4补充维他命E 每天坚持服用。

5、手脚冰凉的话，可以用药调理 我建议你不要吃西药 副作用很大，你应该吃中药 手脚冰凉的中药有六味地黄丸金贵肾气丸桂附地黄丸肾气丸右归丸杞菊地黄丸等中药泡足众所周知，人的脚相当于数量的根，有“。

6、要想改善手脚冰凉的症状，中医上有三种调理方法1多吃一些热性食物，中医认为，手脚冰凉是由体寒引起的，要消除体内寒凉之气，需进补温热性食物，如羊肉驴肉等等避免食用寒凉性食物，比如山楂香蕉冷饮等等2。

7、如果在调理气血不足的同时在补充铁剂，如菠菜，红枣，黑木耳等其他食物，效果更好 其次补肾 生姜散寒 多吃生姜可以预防和治疗手脚冰凉生姜具有很好的暖身效果，中医认为，生姜不仅温中止呕，还可以解表散寒，手脚冰凉的女性宜多吃，不过。

8、很多人在冬天到来的时候会有手脚冰凉的情况出现，尤其是女性朋友更是如此，那么大家知道冬天手脚冰凉怎么调理吗，冬天手脚冰凉怎么办才好呢，下面就让我们一起来了解一下吧在冬天的时候如果有手冷脚凉的情况要怎么调理比较好。

9、一般情况下，中医认为手脚冰凉是由于阳气虚且无法温煦四肢末梢导致的，可通过日常调理运动药物调理等方式来改善具体情况如下1日常调理患者要根据气候变化来增减衣物，注意保暖勤通风，久居的室内要保持干燥和空气。

10、1中药调理导致手脚冰凉的因素，从中医角度可以分为阳气虚衰寒邪内侵气血不足肝郁气滞，中药调理之前，应先进行辩证，阳气虚衰者，可以服用桂附八味丸金贵肾气丸右归丸等助阳化气寒邪内侵所致者，可以服用散。

11、手脚冰凉的人怎么调理呢现在我们知道了手脚冰凉形成的原因，进行对症治疗，手脚冰凉的人是这么调理的1先从饮食方面调理，多吃甘温性食物，比如牛肉羊肉狗肉羊血韭菜等，这些食物有温补阳气驱寒的作用，还有增加。

12、手脚冰凉可以通过增加造血量多做锻炼热水泡脚保健灸法饮食等方法进行调理1增加造血量 血液量不足是造成手脚冰凉的一个重要原因，而铁质有助于造血，因此在平常饮食中要注意补充铁质，如动物肝脏鸡蛋黄黄豆芝。

13、还可以帮助我们补充人体所需要的营养手脚冰凉怎么调理 想要调理手脚冰凉的问题，这时候需要注意方法调整好才行，我们需要坚持每天多喝热水，还要学会多泡脚，可以让我们脚部更快速的变暖，这时候泡脚可以说是最佳的选择，而且。

14、手脚冰凉主要由于阳气不足或阳气郁结所导致患者需要根据不同情况，选择不同调理方法，常见的治疗方法如下1调整饮食患者手脚冰凉，常合并小腹凉感，不敢接触凉的食物或冷饮，稍微接触凉的食物或冷饮，可能出现腹痛腹泻。

15、手脚冰凉的人，大部分都是因为气血不足引起的，有一些可能也兼有手脚的微循环不好如何吃食物才能解决这方面的问题呢我可以提供五点建议供大家参考1对于气血虚的人来说，吃什么样的营养素才可以帮助身体造血呢用来。

16、参考 应该是胃寒吧 建议你和生姜红茶 还是去医院看看吧 手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的 手脚冰凉护理方。