火龙果有什么营养 _紫色的火龙果有什么营养

果肉甜而不腻，清淡中有一点芬芳，甜充为1618度，胜似西瓜，从其结构吃法口感等方面来看可称为“树西瓜”营养成分火龙果营养丰富，每100克火龙果果肉中，含水分8375克灰分034克粗脂肪017克粗蛋白。

火龙果是一种非常常见的水果，火龙果含有丰富的葡萄糖果糖，还有多种维生素以及微量元素，且含有丰富的膳食纤维，所以火龙果的营养价值非常的高，功效与作用也非常的多火龙果含有丰富的维生素以及花青素，具有抗氧化，预防。

火龙果营养丰富主要营养成分有蛋白质膳食纤维维生素B2维生素B3维生素C铁磷镁钾等每一百克火龙果果肉中，含水分8375克灰分034克粗脂肪017克粗蛋白062克粗纤维121克碳水化合物13。

火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质花青素花青素是一种强力的抗氧化剂，强于胡萝卜素10倍以上，且能在人体血液中保存活性75小时它能够保护人体免受有害物质自由基的损伤，有助于预防多种与自由基有关的疾病。

火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质花青素，这是一种强力的抗氧化和提升免疫力的物质，能在人体血液中保存活性75 小时，比胡萝卜素强10 倍以上的抗氧化能力通过血液被运到全身起抗氧化抗自由基防衰老抑制老年。

火龙果主要有如下几种营养价值1火龙果中的白蛋白是具黏性胶质性的物质，对重金属中毒有解毒的功效它对胃壁还有保护作用火龙果含有维生素E和一种更为特殊的成分花青素花青素在葡萄皮红甜菜等果蔬中都含有。

吃火龙果有什么好处杨松主任医师湖北省中山医院三甲 火龙果是生活当中常见的水果之一，虽然价格有些小贵，但是口感相当不错，而且也有很高的营养价值，深受广大人民群众的喜欢，那么吃火龙果有什么好处一预防血管硬化火龙果。

火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质膳食纤维维生素B2维生素B3维生素C铁磷钙镁钾等富含大量果肉纤维，有丰富的胡萝卜素，维他命B1B2B3B12C等，果核内 黑色芝麻之种子 更含有丰富的钙磷。