什么时候喝酸奶最好 _什么时候喝酸奶最好而且还能减肥

1早上早上的饮食是最需要保证营养的，酸奶中含有大量人体所必须的营养元素，所以早上喝酸奶的效果比较好但是要注意，早上不能空腹喝酸奶，应该搭配一些粗粮面包等2晚上晚上喝蒙牛酸奶的好处更多，能有非常不错的。

一般建议饭后30120分钟，饮用酸奶的效果最佳。

1在晚上喝酸奶好，晚上为最佳时间 晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收2饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳 PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长，饭后两小时左右，人的胃液。

四个时间点喝酸奶最好 1晚上喝酸奶最补钙 12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收，同时晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少2使用电脑后喝酸奶防辐效果最明显 酸奶还具有。

1 早上 01 早上是最需要营养的时候，而酸奶中含有大量人体所需要的营养元素，所以早上喝酸奶会有比较好的效果但切记早上不能空腹喝酸奶，搭配一些面包或粗粮最佳2 晚上 01 晚间12点至凌晨是人体中血钙含量最低的时间。

四个时间点喝酸奶最好1晚上喝酸奶最补钙 12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收，同时晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少2使用电脑后喝酸奶防辐效果最明显 酸奶还具有。

你知道什么时候喝酸奶最好很多人都喜欢喝酸奶，酸奶在生活中是非常常见的食物酸甜可口营养丰富还可以为健康带来不少的好处，酸奶虽然好处很多，但是如果你喝对时间，才能让酸奶的作用发挥得更好那么，你知道什么时候喝酸奶最好 你。