什么水果含维生素c（什么水果含维生素c最少）

1、1浆果类包括番石榴猕猴桃草莓柿子等，这些浆果类水果中含有较为丰富的维生素C，适量吃些可以补充身体需要的维生素C，对恢复免疫力有好处2瓜果类包括西瓜甜瓜哈密瓜等，这些瓜果类的水果当中不仅含有丰富的。

2、1樱桃一颗樱桃的维生素C含量相当于5个橙子樱桃是当之无愧的水果界维生素C之王，除了富含维生素C之外，樱桃还含有丰富的维生素B和其他各种微量元素，对人体有很大的好处2酸枣酸枣中的维生素C被人体吸收利用率可达。

3、含有维生素c的水果有猕猴桃橙子鲜枣草莓苹果等等1猕猴桃平均的维生素C含量高达95毫克，称之为水果之王2橙子富含维生素C，比一般水果多30%每天吃1－2个橙子，就能满足身体对维生素c的需要3鲜枣鲜枣。

4、1刺梨 每100g刺梨中含有3012毫克，是柑橘的50倍，猕猴桃的10倍，具有“维生素C之王”的美称成熟的刺梨肉质肥厚味酸甜2枣子 每年12月到隔年2月，是盛产枣子的季节，清脆香甜的口感，常让人忍不住一口接一口。

5、油桃中的维生素含量也是非常的丰富的，经常食用有利于我们的身体健康100克油桃中含水分82%，能量64千卡，钾294毫克，维生素C13毫克，胡萝卜素05毫克左右4什么水果含维生素c之柠檬 柠檬含有维生素C，对于肌肤美白皮肤老化。

6、1猕猴桃，猕猴桃中含有非常多的维生素C，每100克就含有420毫克维生素C，可见含量很多了2酸枣，酸枣在水果中维生素是含量最高的一种，每100克就含有920毫克的维生素C3山楂，山楂也是含有很多的维生素C，所以说。

7、哪些水果含维生素c 1橙子 2草莓 草莓也含有丰富的维生素c，除此以外，草莓还富含维他命B1B2CPP等等的营养物质，还有各类其他的矿物质微量元素等营养物质3猕猴桃 猕猴桃维生素C含量相当高，一颗猕猴桃能提供一。

8、含维生素c的水果排名是刺梨，酸枣，冬枣，沙棘，中华猕猴桃一刺梨 刺梨广泛分布于我国亚热带地区的陕西甘肃江西安徽浙江福建湖南湖北四川云南贵州西藏等地二酸枣 酸枣原产中国华北，中南各省也有。

9、补充维生素c的水果主要有以下几种 1酸枣每一百克酸枣中约含维生素c九百毫克，是众多食物中维生素c含量最高的，这种酸枣仁可以入药，有安神镇定的作用，主要针对神经衰弱失眠等症状它的果实里富含维生素c，每天吃适量，可以补充身体。

10、可以说所有黄色的新鲜蔬菜以及水果中维生素c的含量非常丰富，比如小白菜油菜油菜苔紫菜苔苋菜芹菜香椿苦瓜花菜辣椒毛豆，这些食物建议多吃2维生素水果 水果中所含有的维生素c更加的#39丰富，可以说无论。

11、与大多数其他水果不同，它还含有大量的菠萝蛋白酶，有助于蛋白质的消化3芒果 甜而多汁芒果每果含122毫克维生素C它们也是抗氧化剂玉米黄素有力的来源，它可以过滤导致黄斑变性的有害蓝光，有助于保持眼睛健康。

12、含维生素C丰富的水果1橘子柠檬柚子橙子，这些柑橘类的水果当中往往含有丰富的维生素C2桃子，比如潘桃猕猴桃，桃子类水果当中也含有丰富的维生素C3鲜枣类的水果，比如鲜红枣酸枣，这些枣类水果当中含有。

13、桃 桃子是我们许多的朋友们都比较喜欢吃的一种美味水果，当然，桃子这种水果不仅非常的好吃，营养价值更是非常高的，并且经常食用一些桃子可以有效的补充维生素C桃子的维生素C含量较苹果略高，每100克桃中含维生素C约10毫克。

14、草莓吃起来酸甜可口，是很多人都喜爱的水果，并且草莓中所含的维生素c也相当的不错，其中每100克新鲜草莓中含维生素C达47毫克，比梨子苹果桃等水果都高另外，草莓中还含有丰富的果胶膳食纤维微量元素等，其营养。

15、什么水果富含维生素c1 第一名 酸枣 酸枣原产于中国华北地区，现多分布于新疆山西河北河南陕西等地酸枣中虽然没有其他水果中含有的多种微量元素和矿物质，但酸枣中含有的维生素C在人体中可利用率高达863%，是。