电脑亮度多少对眼睛好_怎么调节电脑显示器亮度

本篇文章给大家谈谈电脑亮度多少对眼睛好，以及怎么调节电脑显示器亮度对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

电脑屏幕的亮度和对比度调到多少对眼睛最好

将电脑屏幕亮度调到30-40对眼睛比较好，对比度70-80，晚上使用电脑时最好开灯。

设置电脑亮度和对比对步骤：

桌面→右键→属性→外观→高级→项目选择(窗口)

颜色1(L) 选择(其他)将色调改为：85

饱和度：123

亮度：205→贴加到自定义颜色→在自定义颜色选定点确定→确定

经常玩电脑如何保护眼睛：

正确摆放。轻便的笔记本电脑让人们使用起来更加的方便，所以很多人都经常抱着电脑躺沙发上，躺床上玩，这样不正确的摆放电脑，会严重的损伤到人们的视力，所以玩电脑时应当将其放置在平整的书桌上。

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姿势正确。葛优躺是人们在家常见的一种状态，不少人玩电脑的时候也是七扭八歪，甚至是为了看的更清楚就趴在电脑上边看屏幕，长期这样玩电脑很容易让眼睛感觉疲劳从而近视。人们玩电脑的时候一定要保持端正的坐姿，眼睛距离屏幕有一定的距离，这样才能够有效的保护视力，避免各种颈椎病。

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亮度适中。人们在玩电脑的时候很少会去调节屏幕亮度，但是如果亮度太暗是会让人们看东西时更费力，更容易损伤眼睛，如果亮度太亮看屏幕太久容易刺伤眼睛，所以将电脑屏幕的亮度调的适中能够有效的保护眼睛。

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绿色护眼。绿色的东西能够帮助眼睛缓解疲劳，人们如果需要长期的盯着电脑屏幕看，那么是建议将界面调节成绿色的护眼模式，这样可以减轻电脑屏幕对人眼睛的刺激程度，减少眼睛的疲劳程度。

开灯玩电脑。在黑暗的环境当中玩电脑，屏幕对眼睛的刺激很大，而且蓝光还会抑制人体分泌黑色素，长期以往不利于人体的健康。人们应当尽量减少晚上玩电脑的时间，如果一定要晚上玩的话，建议开着灯，减轻电脑屏幕对眼睛的刺激。

注意休息。人体的眼睛可以看远处也可以看近处，电脑屏幕距离人们很近，人们如果看久了电脑屏幕，是建议多看看远方，给眼睛一个休息的时间，让眼睛进行自我恢复，这样能够有效的保护眼睛。

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绿色盆栽。绿色是对人们眼睛有好处的一种颜色，在电脑旁边养一些绿色盆栽，在看电脑的时候多看看绿色，能够让眼睛更舒服一些，而且一些盆栽很有吸收辐射的作用，避免人体受到了太多辐射，引起身体的不舒服。

补充维生素。人体眼镜对营养物质需求比较多，人们平时多补充维生素是可以起到明目的效果，而且还能够帮助缓解人体眼睛疲劳。平时多吃一些蔬菜水果是能够帮助人体补充足够的维生素。

电脑亮度多少对眼睛好

电脑亮度40到80对眼睛好。

液晶显示器亮度最小应该调整至40到80，这样对眼睛的伤害也是最小的。显示器的分辨率越高，那么亮度应该调整的越暗。当然每个人可以根据自己的情况具体的调节亮度大小。亮度合适，眼睛出现疲劳的情况就会相应的减少。

电脑简介

1946年世界上第一台电子数字计算机在美国宾夕法尼亚大学诞生。电脑类型可以分为：大型主机，小型计算机，微型计算机，工作站，巨型计算机。电脑系统通常是由硬件系统和软件系统两大部分组成的。

硬件（hardware）是指实际的物理设备，包括计算机的主机和外部设备。电脑的硬件系统主要是由控制器、运算器、存储器、输入/输出设备等五大部分组成。其中运算器与控制器合在一起称为中央处理器，也就是我们通常所说的CPU。

软件（software）是指实现算法的程序和相关文档，包括计算机本身运行所需的系统软件和用户完成特定任务所需要的应用软件。

电脑软件包括系统软件和应用软件。系统软件包括操作系统WINXP，数据库管理系统，应用软件包括OFFICE系列。一般软件类型包括试用软件，共享软件，免费软件。

对于常用电脑的上班族来说，电脑亮度该调整到多少才不伤眼睛？

随着时代的发展，电脑是很多上班族每天都要面对的工具，但长时间的面对电脑对眼睛的伤害特别大，容易导致眼睛近视或近视度数加深，那么，经常使用电脑上班的人，电脑的亮度该调整到多少才不伤眼睛？

经常使用电脑上班的人，电脑的亮度该调整到多少才不伤眼睛？

一、对于经常使用电脑上班的人来说，电脑的亮度太暗太亮，对眼睛都会造成一定的伤害，想要减少电脑屏幕对眼睛造成的伤害，可以根据个人的不同需求把电脑的亮度调到最佳的状态。

二、电脑的屏幕亮度调节到70%~80%，对眼睛的伤害是最小的，其实电脑的亮度并没有具体的标准性，大家可以根据个人的需求调节适合自己的亮度即可，只要自己感觉舒服就好。电脑的颜色最好是选择柔和的或者纯绿色的色调，有效减少眼睛刺激，避免眼睛疲劳，对眼睛起到一定的保护作用。

三 、长时间盯着电脑工作，容易导致眼睛疲劳、干涩、疼痛等不适症状的发生，如果是需要熬夜工作的话，最好是把屏幕调整到比眼睛平视低10~20CM，可以减少屏幕对眼睛的伤害。

四、此外，经常用电脑上班的人，也要注意多吃一些富含维生素a的食物，多喝绿茶，对眼睛起到一定的保护作用。或者可以在电脑旁放置具有抗辐射的植物，用完电脑后应立即洗脸，因为脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，及时洗脸可以减少辐射对人体带来的危害。

五、经常使用电脑工作的人，必须要保持良好的坐姿，眼睛和电脑保持一定的距离，能减少对眼睛的伤害，另外，工作时如感觉到眼睛有疲劳的症状，应靠着背椅闭眼休息几分钟，让眼睛适当的放松，缓解眼睛疲劳。

眼睛是心灵的窗口，任何时候都要保护好眼睛，经常使用电脑工作的人，要随时备一瓶眼药水，当眼睛有疲劳的症状时，滴一滴能缓解眼睛，疲劳平时多吃蔬菜及水果，多喝水注意眼部清洁，少吃辛辣刺激性的食物，少熬夜，保证充足的睡眠。

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