治疗脾虚湿气重的药（脾虚吃什么食物补最快）

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脾虚吃什么食物补最快 七种食物补脾益胃

1 粳米

粳米性平，味甘，有补脾益气之功。《食鉴本草》即有记载：“粳米，皆能补脾，益五脏，壮气力，止泄痢，惟粳米之功为第一。”《本草经疏》亦云：“粳米即人所常食米，为五谷之长，人相赖以为命者也。其味甘而淡，其性平而无毒，虽专主脾胃，而五脏生气，血脉精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮肤。

2 山药

中医认为山药味甘，归脾胃经，具有健脾补气、补肾固精、养阴养肺的功效，适合慢性腹泻、便溏、脾虚等症患者食用，但是气滞胀满者和湿重者不宜食用。

3 糯米

糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经;具有补中益气、健脾养胃、止虚汗的功效。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗出、气短无力、妊娠腹坠胀等症，适宜肺结核、神经衰弱、病后产后之人食用。

糯米所含淀粉为支链淀粉，所以在肠胃中难以消化水解，如果患有胃炎、十二指肠炎等消化道炎症者，应该少食。老人、小孩或病人也宜慎用。

4 鲫鱼

鲫鱼有很好的健脾利湿作用，身体浮肿、容易口渴、食欲差、容易困倦的人吃鲫鱼可以健脾，缓解这些症状。

脾虚吃什么食物补最快 补脾的食物

1、养胃健脾最好的食物，是我们平时吃的米饭。此外，也可多吃莲藕、栗子、南瓜、胡萝卜、山药、芋头、土豆等温和食物，它们所含的营养物质多，且具有健脾养胃的作用。

2、不建议脾虚之人吃寒凉败胃的食物，容易败气，比如苦瓜、冬瓜、绿豆等。而且，也最好不要喝凉茶，脾虚大多寒凝气滞，一受到寒冷刺激，气血运行就差，喝凉茶反而会带来反效果。

3、脾虚的患者需要长期调理，才能改善症状，目前并没有快速补脾的食物或方法。脾虚是慢性脏腑功能失调的一种表现，有些是先天性脾胃虚弱，有些是后天性因素造成。因为饮食所伤或者是久病造成脾胃功能下降，叫脾虚。

脾虚的人应该吃什么食物才补得最快？有推荐的吗？

在当代很多人都有脾虚的毛病，那么吃什么食物补脾虚最好最快呢？我个人以为是大枣。大枣具有非常明显的健脾胃、补气血的功能，已经使用了2000多年，中医对大枣的认可度非常高，还认为大枣是健脾圣品。对于脾胃虚弱的人，特别是大便不成形、吃得少、气血不足的人，最常用的就是用大枣。大枣的应用很简单，可以喝水，也可以熬粥，我觉得用大枣熬粥，一日三餐吃，脾胃效果最好，是健脾的好产品。

补脾的食物有很多，常用于快速治疗脾虚的食物有土豆、红薯、山药、红枣、糯米、小麦、牛肉、羊肉、龙眼鱼、泥鳅、扁豆、蜂蜜等。由于中医注重症候群的区分和治疗，所以要根据体质和表现选择不同的食材。例如，脾胃虚寒的人可以吃洋葱、姜、大蒜、胡椒等。脾胃虚弱者可多吃红枣、山药、莲子肉；脾热元盛者可吃梨、莲藕、蜂蜜等。

在日常生活中，这些食材还可以用来做饭、做馒头、做包子或做饼吃，不仅能增加食欲还能起到很好的效果。脾虚的病人应该吃以下几种食物，有很好的补脾作用。第一种，粳米，粳米具有补脾益气的功效；第二种，山药，山药具有补肾健脾的功效；第三种，糯米，糯米具有健脾养胃的功效，可用于治疗脾虚引起的恶心和食欲不振。四是鲫鱼，鲫鱼具有很好的健脾利湿的功效，用于治疗脾虚引起的消渴；五是红薯，红薯具有健脾、宽肠胃的功效。

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脾虚的人应该吃什么食物才补得最快？原因是什么呢？

脾虚的人应该吃山药、糙米、鸡蛋、薏米、莲藕等食物才补得最快。主要还是因为这些食物富含各种营养。

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