尿酸高不能吃什么_尿酸高不能吃什么食物和禁忌

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尿酸高不能吃什么？

男性尿酸的正常值237.9~356.9μmol/L，超过这个数值就需要及早的服药治疗,尿酸持续偏高还会阻碍尿酸的排泄,容易引起合并高血脂症、糖尿病等。所以要时刻监测尿酸值，尿酸超过正常值建议每天喝两杯兹风草茶，帮助体内尿酸含量逐渐降低。

尿酸高不能吃

一、辛辣食物

研究指出，爱食辛辣者的平均尿酸水平要显著高于不食辛辣者。辛辣食物必然高盐，而不管是食盐还是辣椒都对尿酸含量有极大的影响，再把这两样食物一起食用效果可想而知了，所以应该尽量避免辛辣食物的使用。

还有那种味道特别浓烈的食物，虽然味美，但此类食物多是用了大量的调料调味，非常不适合高尿酸患者食用。在生活中高尿酸的患者应多饮水，这样来稀释尿液，有利于尿酸排出，控制尿酸的含量。

二、嘌呤高的食物

像猪肉、牛肉、羊肉、火腿等这些肉类食物，还有鸡心、鸭胗等这样的动物内脏，这类动物脂肪、动蛋白中含有大量的嘌呤物质，如果无度食用，一定会引起尿酸的飙升！所以，尿酸高的患者应该尽量减少肉类、内脏这些高嘌呤食物的食用。

三、菌类

金针菇、蘑菇、香菇这种菇类的食物嘌呤含量不及肉类，但也是较高的。虽然含量不至于造成痛风患者的疼痛，但是为了身体健康抑制尿酸，也应该少吃这类食物。这里的少吃，只是要限制进食量，而不是说完全不吃。

四、饮品酒类

可乐、汽水、白酒、啤酒这些都要尽量避免。可乐、汽水等这些饮料可以适当饮用，但一定要注意用量，不可过度。但是白酒、啤酒这些一定不能喝。饮用白酒会阻碍尿酸的排出，使其滞留在体内，从而导致尿酸升高。而啤酒是痛风患者的天敌，一定会引起疼痛，所以不能贪杯。

尿酸高不能吃什么呢

尿酸高的患者不能吃高嘌呤的食物，如果正处于疾病高发期，也不可以吃辛辣食物及其他食物等，以免导致病情出现加重的情况，影响到身体健康。

1、高嘌呤的食物：尿酸高通常是因为体内嘌呤代谢障碍引起，也可能是尿酸生成过多或排泄减少引起。在饮食上的禁忌是不可以吃高嘌呤的食物，比如鸡肝、鸭肝、猪心等动物内脏，以及螃蟹、沙丁鱼、龙虾、凤尾鱼等海鲜，干果类包括花生、腰果、瓜子、开心果等，蔬菜水果包括四季豆、椰子和牛油果等，酒类包括白酒、啤酒、葡萄酒等，这些食物可能导致体内尿酸持续升高，使痛风的情况出现，影响到身体健康。

2、辛辣食物：如果身体尿酸高以后，没有进行正确的治疗，体内尿酸持续升高，可能会形成尿酸盐结晶，然后在局部关节内沉积，导致患者一个或多个关节出现疼痛的情况，还会伴随着明显的肿胀感。在这种情况下不可以吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、生姜、大蒜以及芥末等，以免对局部产生刺激感，导致疼痛的情况加重，还会影响到病情恢复。

3、其他食物：尿酸高的患者也需要避免进食高脂肪、高热量的食物，例如薯片、炸鸡、肥肉等，另外也需要避免喝刺激性饮品，例如咖啡、浓茶等，以免影响病情恢复。

尿酸高不能吃什么东西？

尿酸由人体的肝脏、骨髓、肌肉等生成，在未经分解的情况下由肾脏、消化器官排出体外。成年男性体内的尿酸总量为7毫摩左右，其中将近一半每天交替排出体外。如果生成量增加，排泄量减少，尿酸在血液中的浓度就会增高（正常人的尿酸在血液中应该低于200ml/dl），出现高尿酸血症。如果不及时加以控制，便会发展为痛风。建议及时使用德脯嘡兹风草茶控制。

尿酸高不能吃什么

1.动物内脏

如胰脏、肝、肾、骨髓、大肠(含嘌呤高)。

2.蔬菜：菠菜、青菜、小萝卜等。

因为菠菜等植物富含草酸，容易导致高草酸尿成倍增长，使得尿酸急增，加重肾脏负担。

3..海鲜、贝壳类水产等

龙虾、蟹、牡蛎等海鲜、贝壳类水产，绿藻类。不能吃的原因：因为这些食物富含多糖，高蛋白质等，这些会加重肾脏分解的负担，尿酸增高，所以不宜多吃。

但这些食物中有的富含自然界最强抗氧化剂虾青素，可以减少80%的尿酸来源，如何“去其糟粕，取其精华”?最好的办法就是痛风患者用虾青素的纯品来补充，而不宜用“拼死吃河豚”进食以上食物的办法补充虾青素了。

4..蛋白质

蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。

5..少吃脂肪

因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高血脂症者，脂肪摄取应控制在总热量的20至25以内。

尿酸高不能吃什么

1 海鲜

海鲜食物中含有丰富的腺嘌呤，如果短期大量摄入海鲜,大量的嘌呤会使尿酸急剧升高.即使饮食因素只占尿酸升高的10％～20％,但是短时间内大量吃海鲜将导致尿酸急剧升高。

2 少吃动物内脏

动物的内脏来含有丰富的腺嘌呤，而腺嘌呤也是引起尿酸升高的因素之一。

其主要包括：脑、肝、肾、心、肚、颜色深的肉类、西式浓肉汤、牛素、鸡精等。海产类；沙甸鱼、仓鱼，鲱鱼、牙带鱼、多春鱼、带子、海参、瑶柱、蚝、青口、司鲶、虾米，小鱼干、鱼皮、鱼卵等。鹅肉、野生动物等。

3 不能喝酒

酒精易使体内乳酸堆积,对尿酸排出有抑制作用,因此喝酒也会导致尿酸升高。

注意：啤酒加海鲜绝对禁止。这是因为啤酒本身含有酒精,会使尿酸的排泄受到影响。海鲜含嘌呤和蛋白质,大量摄入蛋白质会使我们人体处于一种微酸的环境,这样会促进尿酸结晶的形成。

4 不吃酸性食物

尿酸高的人不食用酸性食物（例如咖啡、煎炸食物、高脂食物）。如果机体酸碱不均衡，会影响身体机能，加重肝肾担负。

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