滑板初学者开始怎么练 _滑板初学者开始怎么练ollie

1首先做准备工作，两脚立地，滑板平放于脚前的地上然后先把一只脚放在滑板的前端，另一只脚仍踩在地上2身体重心移到已上板的脚上，上体微微前倾，前脚放在板上，腿部弯曲，手臂伸展，保持平衡3踩地脚轻轻。

1 先做好准备动作滑滑板一定要先学习一些准备动作，而且，基本功不能忽视，不要想着一蹴而就，准备动作就是要两脚站立，然后将滑板平放于两脚前的平整地面上2 练习上板的动作要领将滑板平放在脚前，然后把一只。

滑板初学者首先要掌握脚位滑行方法滑板的脚位有两种一左脚在前，脚尖向右，也叫正向站法二右脚在前，脚尖向左，也叫反向站法大多数人玩滑板都是采用前一种站法后面所述的技巧都是以此种站法为基准的。

3注意安全 初学者在练习滑板的时候一定要注意配戴护具练习滑板的地点一般都在平坦的水泥地上，地面坚硬，再加上玩滑板很容易摔下来，如果不配戴护具摔下来严重时会导致骨折等症状在玩滑板的时候还要注意不要求快，以。

1初期，学习滑板时，一定要扶着墙壁来行走，或者扶着栏杆来行走，这样才不会导致摔跤，这也是最为基础的学习方式2接着可以慢慢的学习下单脚进行滑板，这就是比扶着墙壁稍微高级一些的学习滑板方式啦3接着就去。

滑板初学者开始的练习方法1原地站立与踏步穿好轮滑鞋，两脚平行站立与肩同宽，两腿微屈，上体稍前倾，两臂自然下垂身重心移至左腿右腿稍抬起放下然后身重心移至右腿，左腿稍抬起放下反复进行练习，逐渐加快。

1先做好准备动作2滑滑板一定要先学习一些准备动作，而且，基本功不能忽视，不要想着一蹴而就，准备动作就是要两脚站立，然后将滑板平放于两脚前的平整地面上3练习上板的动作要领4我们将滑板平放在脚前。

滑板初学者开始练首先要掌握脚位滑行方法滑板的脚位有两种第一种左脚在前，脚尖向右，也叫正向站法第二种右脚在前，脚尖向左，也叫反向站法，大多数人玩滑板都是采用前一种站法滑板初学者首先要掌握脚位。

一动作准备肢体站位以及重心1身姿身体与滑板平行，肩部要放松，眼睛余光一定要能看到滑板，但不要过分低头弯腰撅屁股2脚位前脚放置于滑板正中与前桥钉组之间的区域，后脚放在板尾上与前脚成一个微外八。

滑板初学者开始原地站立与踏步穿好轮滑鞋，两脚平行站立与肩同宽，两腿微屈，上体稍前倾，两臂自然下垂身重心移至左腿右腿稍抬起放下，然后身重心移至右腿，左腿稍抬起放下反复进行练习，逐渐加快速度在掌握原地。

注意事项对于初学者来说，大家需要变得勇敢一点，不要害怕，慢慢地一步步尝试每一个动作，刚开始肯定会有摔倒受伤的情况，但是大家也要勇敢的克服滑板是人们比较喜欢的一种运动方式，但在滑的过程中是需要讲究技巧的。

3还要保持身体的平衡性，虽然将一只脚放在地面上，但是，毕竟另一只脚已经在滑板上而且已经向前滑行了，所以，要保持好重心，练习身体的平衡性，尽量不要摔倒4而且对于初学者来说，尽量要勇敢一点，因为，如果害怕受伤。

1先做好准备动作滑滑板一定要先学习一些准备动作，而且，基本功不能忽视，不要想着一蹴而就，准备动作就是要两脚站立，然后将滑板平放于两脚前的平整地面上2练习上板的动作要领我们将滑板平放在脚前，然后把。

4下坡滑 多选择一条较长的滑道，最好是既有快降段中速滑段，又有长延段的缓冲段，这类滑道最适合初学者进行坡道练习滑行技术的重点在于控制，速度其次是滑行5转圈技巧 溜冰者向前推滑板，然后站起来，两脚交叉。

1OLLIE 翱骊，不用手而带板腾空前白骨队员Ollie Gelfand发明Rodney Mullen 将其流行开来这是滑板入门应该掌握的第一个动作2Mongofoot蒙古脚，一般情况下，滑手前脚踩板上，后脚踏地前行而后脚踩板，前脚踏动。

所以更强调要先练习滑行的基本技术，滑行和基本平衡练好了，加上上下坡的练习，对滑板已能作出一定的控制，再来练习ollie，可能事半功倍了 有些初学者在做ollie时，往往不能找到连贯的感觉，常常后脚发力，而前脚的提拉动作又来不及完成。

上板先把一只脚放在滑板的前端，另一只脚仍踩在地上 2身体重心移到已上板的脚上，上体微微前倾，膝弯曲，手臂伸展，保持平衡 3踩地脚轻轻蹬地，然后收到滑板上，放在滑板的后部，这时，整个身体和滑板就开始向前滑动 下。