脱发吃什么（脱发吃什么维生素效果最好）

1、17脱发者平时要多吃牛奶和奶制品，另外还有豆类蔬菜，这些对头发健康有重要作用，还有就是虾皮动物肝脏蛋黄， 鱼类等，也含有头发生长所需的多种营养脱发吃什么食物？上面所介绍的17种相关的食物对于头发的健康就；这些食物是可以有效地防止脱发的现象的发生的2 食物二多吃含维生素的食物维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长可以用来治疗脱发的有芹菜苋菜菠菜枸杞菜芥菜金针菜等3 食物三多吃含碘；此外，根据中医的理论，多吃黑豆黑芝麻枸杞核桃等，也都具有滋补肝肾养血生发的功效掉头发还可能是遗传性的或者与内分泌激素水平有密切的关系，比如脂溢性脱发还有的与精神因素和自身免疫功能密切相关，比如斑秃；在掉头发吃什么好的问题上，各种富含营养的食物是必不可少的比如龙眼人参炖瘦肉枸杞黑芝麻粥枸杞黑豆炖羊肉芝麻海带糕等等脱发是缺少什么维生素 缺乏维生素A，可导致头发稀少，而维生素A吸入过量，又会导致脱发缺乏。

2、1补充蛋白质大量掉发一般需要补充蛋白质，才能促进头发生长，建议平日能够食用蕴含蛋白质的食物来改善，比如黑豆黑芝麻杂粮蔬菜等2补充碘质碘元素能让头发乌黑秀美，缓解掉发，平常能够适当吃点蕴含碘元素的食物来；掉头发可以吃一些滋阴气血的食物，比如山药，红枣，牛肉，黑芝麻，黑豆，桑葚，核桃等，这些食物不仅能够有效的滋补气血，还能够加快头皮毛囊代谢速度，能够缓解掉发的症状，也可以轻轻地按摩头皮，刺激毛囊，促进毛发生长，脱发。

3、我们都知道人体一旦缺少了维生素C，就对导致头发的干裂，因此就会出现断发脱发的现象，所以可以吃些蓝莓来补充 扩展阅读 老掉头发吃什么好 已赞过 已踩过lt 你对这个回答的评价是？ 评论 收起；1多吃水果 苹果香蕉猕猴桃桑葚樱桃甘蔗荔枝等水果都是非常适合经常掉头发的人吃，这些水果中有些有丰富的维生素C有些含有促进头发生长的铁物质，经常吃是可以很好的预防并且制止脱发 2多吃蔬菜 蔬菜是我们生活中；还有就是各种微量元素牛奶的补充，都是对我们的头发有很好的促进生发的作用接下来就来看看哪些食物可以防脱发一全谷类食物 全谷类的食物不仅仅利于牙的健康，也利于头发的健康，全谷类的食物包括小麦面包和加强型的；脱发要注意补充铁，如菠菜鲤鱼香蕉胡萝卜等，多吃富含维生素E的蔬菜和水果，多吃含有一定碱性物质的新鲜蔬菜和水果，多吃海带紫菜牡蛎等，补充维生素E，以及一些黑色能促进生发的食物脱发吃什么 1补铁人如果经常。

4、脱发已经成了见怪不怪的事情了，不管男女老少都有脱发的现象，造成了很多人的困恼，如果你也存在脱发问题不妨吃类豆类食物，胡萝卜，深绿色的蔬菜，家禽，全谷类食物，这五种食物都可以改善脱发现象，下面一起来看下多吃这；问题一掉头发严重吃什么好？ 中医认为掉头发严重时可以通过饮食来改善，具体吃什么有利于养发护发，请往下看1补充铁质经常脱发的人体内常缺铁铁质丰富的食物有黄豆黑豆蛋类带鱼虾熟花生菠菜鲤鱼香蕉胡萝卜马铃薯；另外大家也可以通过吃一些蓝莓来护发，蓝莓中的维生素也十分丰富，如果人体缺乏维生素C那么头发就会出现干裂和甚至断发脱发的现象，所以大家可以通过适当的吃一些蓝莓来补充身体所需要的营养物质掉头发食疗方法 可以做黑芝麻粥来。

5、一般来说，脱发吃富含维生素E富含铁元素等食物好，或是在医生的指导下吃侧柏叶好具体情况如下1富含维生素E食物患者脱发应该适量吃富含维生素E的食物，比如瘦肉猕猴桃菠菜等，这类食物可以抵抗毛发衰老，促进毛母。

6、掉头发吃什么食物能改善1 1首乌猪脑汤 造成女性脱发的原因有很多，其中一些是由于肾虚引起的，导致很多脱发对于这种脱发，女性通常可以吃首乌猪脑汤进行调理首乌猪脑汤是由何首乌，核桃仁，猪脑等成分制成的汤每天喝。