吃什么食物可以补血（吃什么可以补血）

1、红枣桂圆花生红豆红糖白果枸杞子都是人们常吃的补血补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方红枣是补血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒。

2、以下是常见的补血食物 黑豆 我国古时向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血乌发，黑豆的吃法随各人之便，产后可用乌豆煮乌骨鸡 发菜 发菜色黑似发，质地较发粗而滑，内含铁质所以能补血，常吃又能使发乌黑，妇女。

3、黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡 发菜发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血 胡萝卜胡萝卜含有很高的维生素BC，同时又含有一种特别的营养素。

4、如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧贫血的人吃什么好呢？贫血的人除了吃补血的蔬菜之外，还可以多吃一些较深颜色的食物，如红枣当归阿胶黑米黑豆等这些食物都是最好的补血食物。

5、吃什么补血 红枣百合粥 红枣本身就是补血的好东西，百合则是滋养女性身体的好食材，红枣百合粥集合了二者的优势，将香甜清爽的甜蜜口感发挥到极致，毫不夸张地说，这是一款让你越吃越爱吃的温补粥，也是最能体现补血精髓。

6、龙眼肉又称桂圆肉，铁质丰富且含有维生素AB及葡萄糖蔗糖等，产后妇女吃龙眼汤龙眼胶龙眼酒之类也是很好的补血食物 咸萝卜干萝卜干所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高 黑豆黑豆又称乌豆，可以生血乌发。

7、用法服用时，每次吃龙眼肉大枣各6～8粒，每日服3次 献过血后，可以吃些什么？ 一盘炒猪肝，二两黄酒，黄酒温一温 猪肝是补血的，黄酒是活血的 摘自余华的许三观卖血记 要多注意身体，谢谢 还有~~~嘿嘿，永远保重！ 本回。

8、要注意的是，牛奶及一些中和胃酸地药物会阻碍铁质的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用因此专家强调，孕产妇婴幼儿儿童及一些贫血得人，应多吃些能促进造血功能的食物，以防止贫血贫血治疗原则是什么贫血是。

9、补血药膳七款 2006728 花生枣米粥 花生米30粒，红枣10枚大米粥白糖各适量花生米剥去红衣，加水煮于六成熟人红枣煮烂，取出红枣去皮核，与花生均碾成泥调人粥中入白糖略煮即可食用功能是养血补脾肺。

10、补血类食物 补血类食物有滋补人体之血的作用，宜于治疗血虚证此类食物多味甘质腻，容易碍胃，故应用时多配用行气健脾的食物，如砂仁萝卜等湿证脘腹胀满者及便稀者忌食 胡萝卜黄萝卜红萝卜 味甘性平。

11、补血药膳七款 花生枣米粥 花生米30粒，红枣10枚大米粥白糖各适量花生米剥去红衣，加水煮于六成熟人红枣煮烂，取出红枣去皮核，与花生均碾成泥调人粥中入白糖略煮即可食用功能是养血补脾肺，适用于贫血。