小孩儿掉头发是缺什么（掉头发是缺什么）

掉头发是缺什么 掉头发是一种非常常见的现象，很多人都知道掉头发是因为缺营养，缺某种维生素，那掉头发缺哪种维生素？比如维生素B1维生素B2维生素B6维生素B12维生素D维生素A等掉头发缺哪种维生素 多吃维生素B族很；1掉头发可能缺蛋白质现代医学以为头发的主要成分是胶原蛋白，很多女性为了保持身材，抑制了蛋白质的摄取，这是很容易造成掉头发现象产生的每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种。

掉头发的原因主要是熬夜精神压力大和维生素缺失出现严重掉发的朋友，可以吃这些东西来改良1补充铁质补充铁质对掉发很有帮助，生活里能够适当吃一些铁元素的食物对头发有不少好处，比如蔬菜杂粮海鲜等2补充维生素；掉发并不意味着缺少什么，因为正常人每天脱发约在60根左右，一般不超过100根许多疾病可能引起脱发，如头癣梅毒等当然，许多物质的缺乏，也可以引起掉发如果缺锌，可能造成毛发稀软无光泽，甚至头发弥漫性稀少或者全。

掉头发可能是缺了维生素A维生素B和维生素E一般出现严重掉发可以吃这些食物来解决1补充维生素D维生素D帮助健康头发生长和毛囊成熟，日常生活里不妨适当吃点含有维生素D的食物对头发有很多好处，比如豆浆蘑菇橙汁鸡蛋。

掉头发是缺什么元素

1、经常掉头发是缺乏微量元素，现代医学以为头发的主要成分是胶原蛋白，因要补充优质蛋白质，比如海鲜类蛋白，B族维生素及维生素C和钙，尽量少吃辛辣刺激性食品和油脂过高的食品，这样能够很好的减轻掉头发现象。

2、首先，脱发可能是缺乏维生素A，缺乏这种维生素导致毛发干枯，头皮屑也比较多，头发会变得越来越稀少，不过需要注意的是维生素A摄入过量也会有脱发情况发生，建议缺维生素A的多吃富含这种维生素的食物，如凤梨胡萝卜玉米等其。

3、掉头发是因为缺乏维生素B7而缺乏的如头发脱落异常多，且脸上出现鳞屑红斑性皮疹，说明人体可能缺乏维生素B7，这是一种水溶性维生素，容易流失，需要每天从饮食中摄取，如果你有吃生鸡蛋的习惯，那就会雪上加霜，因为蛋白生鸡蛋中的。

4、掉头发的因素有熬夜维生素缺失和精神压力大等原因一般大量掉发的朋友，可以吃这些食物来解决1补充维生素D维生素D能改善脱发的情况，平日生活中不妨适当吃点含维生素D的食物来改善自己的头发，比如奶酪鸡蛋牛肉和燕麦。

5、掉头发可能是机体内缺少蛋白质某些微量元素维生素等可以引起掉脱发的原因很多，一般需要先到医院明确病因，再进行治疗常做的检查化验有性激素六项甲状腺功能微量元素血常规等由于胶原蛋白是构成头发的主要成分。

6、经常掉头发可能是缺少维生素B6维生素B7，但也有可 能是其他原因引起的掉发严重一缺少维生素B6 维生素B6缺乏时体内的油脂代谢障碍，容易导致皮脂腺的分泌功能增强头皮皮脂腺分泌过旺时会堵塞局部的毛囊孔皮脂腺管口。

7、平日油腻的食物不要长期吃，长期吃油腻的食物会分泌过多的油脂，油脂将堵塞毛囊，而引起大量掉头发出现大量脱发的朋友，可以用以下3个方面来改善1养成良好生活习惯除了不要抽烟喝酒，熬夜也是要避免的，早睡早起有利于。

女人掉头发是缺什么

缺少维生素B人在正常生活的新陈代谢中，本来就会掉一定量的头发，在数量不是很多的情况下，可以忽略如果每天掉头发的量很多时，可以补充一点维生素B补充维生素B可以多吃以下食物豆类制品，动物肝脏，鸡蛋黄，牛奶胡。

缺发碘元素头发的光泽和甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的功能，有利于头发健康想要改善脱发，掉发，建议多吃海带紫菜牡蛎带鱼干贝等食物缺乏睡眠现在的我们不管是家庭工作学习压力都很大，而精神压力过。

不管是什么原因引起的脱发，首先确定病因，再采取相应的对策，对症治疗，或者在饮食和生活习惯上做出相应调整，以改变掉头发的现象，恢复 健康 的身体状态掉发很正常的我也是每次洗头掉一堆，但身体 健康 啥也不缺呀。

掉发，并不意味着缺少什么，因为，正常人每天脱发约，在60根左右，一般不超过100根，许多疾病，可能引起脱发，如，头癣，梅毒等，当然，许多物质的缺乏也可以引起掉发，如果缺锌可能造，无光泽，甚至，头发，弥漫性稀少或者全。