脚崴了怎么快速恢复消肿 _脚崴了怎么快速恢复

可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定，限制行走，并送医院处理第二对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢此时冷敷能使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血消肿镇。

在脚崴的时候，通过食补，也可以去帮助我们加快对于脚腕处的修复力度，确保我们的脚腕得到快速恢复在食补的时候，我们可以多炖一些汤来饮用，比如大骨头汤鸡汤鸽子汤，这些肉之中含有丰富的蛋白质和钙，可以帮助我们的脚腕得到快速的恢复。

4单脚支撑站立训练3060s次，35次，间歇60s 不管西医还是中医都需要时间的，一个月恢复算快的了，依病人伤情不同决定，还有治疗方式决定快慢 我用老人宝内服外用调理 脚威了，只要不出现骨折，24小时之内正确处理，一般四天左右。

改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛的目的6脚崴后要注意休息，不要过早下地活动及持重，就是下地也不要把重心放在伤脚上，避免妨碍其功能的康复一般要待7~10天扭伤基本好转后，才可逐渐开始正常活动。

1白天找个橙子把脚抬高点，旁边放一盆冷水，用毛巾蘸冷水敷在崴了的脚上热了就换然后拿上手机拍个视频，叫你比较好的朋友过来帮帮你的忙2晚上就睡在床上，把脚放在凳子上，叫你的老公或者是你的老婆来帮。

总之，康复脚崴需要我们耐心和恒心，不能急于求成通过合理的休息冰敷按摩热敷适当运动和物理治疗等方法，我们可以加速脚崴的康复，恢复脚部功能，重返健康的生活按摩是促进脚部康复的一种有效方法可以用手指轻轻。

一受伤脚的制动，崴脚之后不要再活动，避免继续增加伤处损伤，从而加重伤情二进行伤肢制动后尽快冰敷，可以用冰块包着一个毛巾或者其他软性东西进行伤处的冰敷，可以起到局部止血止痛消肿的作用三脚崴了之后。

如果扭伤严重，就应当及时就医不是特别严重的话，可以选择冰敷消肿但是在冰敷的过程中，一定要注意24小时之后，要开始热敷其实当脚崴现象，出现之后，不用过于担忧，只要尽早处理，就能够，快速恢复，并且不会影响，人们。

脚崴了常见一些人先是使劲揉搓肿起来的地方，把淤积起来的血揉开搓散接着是用热毛巾敷，以活血消肿最后强忍着疼痛走路活动但是，实践证明这样做是不妥当的，因为，局部的小血管破裂出血后，会形成血肿，一般要经过。

1脚崴后，感觉疼痛不适，立即停下来，不要强行走动，因为可能伤到里面的毛细血管，继续活动动会加重出血，注意休息制动这样有利于肿胀的消除和损伤的组织修复，如果疼痛剧烈，脚不能转动，可能有骨折，立即医院就诊2。

脚扭伤后如果还没有过48小时，则可以用冰或冷水冷敷在受伤后2448小时内如果觉得不再继续发肿，或过了48小时，则可以开始用热水热敷，同时用一些活血的药我的同学推荐云南白药，据说很管用，但我没用过，不知道如何。

但是，实践证明这样做是不妥当的，因为，局部的小血管破裂出血后，会形成血肿，一般要经过24小时左右才能恢复，停止出血如果扭伤后立即使劲揉搓热敷强迫活动，势必会在揉散一部分瘀血的同时加速出血和渗液，甚至加重血管的。

崴出来了，请先正骨 记住最重要的是正骨，韧带这些恢复起来很快的，如果骨头没问题，那热毛巾敷，口服三七片，这方面倒是可以参考很多崴脚的治疗方法，这些都是皮毛，一定要正骨就回到到这里吧，希望你快速恢复健康。

脚崴了最好是先冷敷，可以用冰块，也可以用凉水，主要是为了消肿，之后可以热敷缓解疼痛，建议同时口服芬必得布洛芬之类的镇痛消炎药物，这样会好得更快一些，然后就是好好休息，以后多注意了。

首先，伤后要避免继续负重或行走，切忌由同伴在伤痛局部手法按揉可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定，限制行走，并送医院处理第二对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢此时。

你买云南白药气雾剂里面是两瓶药一个是保险液一个是气雾剂，药店就有卖的，你先喷保险液过两三分钟再喷气雾剂这个很好的，喷一喷好的快的 建议去找活脚的老中医检查一下以前我打篮球的时候把脚崴了，找老中医看了。

少走路，不要跳，不要走道路不平的地方不然痛死你，穿鞋不要太硬了，鞋内保持干燥好得慢的原因很有可能就是鞋子有湿气，不要试着去崴几下来看好了多少，在刚崴了用冷敷防肿在崴了3天后可以用热敷加快。

保守治疗的话，最好进行石膏固定3到4周的时间，让损伤的软组织得到充分的恢复，不要推拿按摩，受伤两天之内可以间断性冷敷，受伤两天之后可以热敷祝您心想事成，健康快乐，幸福美满请采纳，谢谢。