吃什么可以补血 _吃什么可以补血最快最有效

2发菜虽然看上去不好看，但是发菜里边含有大量的营养物质，其中所含的铁质往往比较高，因此用发菜煮汤做菜可以补血，适合贫血的病人来吃3金针菜金针菜里边含有大量的营养物质，其中含铁的数量最大，它比菠菜中的含量。

龙眼肉 龙眼肉其实就是我们平时说的是桂圆肉，龙眼肉中不仅富含了丰富的铁质外还含有维生素AB和葡萄糖蔗糖等吃龙眼肉在补血的同时还能治疗健忘心悸神经衰弱和失眠症龙眼汤龙眼胶龙眼酒也是很好的补血食物。

吃什么东西补血最快1 一补血快的食物 1甘蔗 在所有的水果里面，甘蔗是含有水分比较多的一种了，而且在它的营养里面还含有大量的的微量元素，包括铁，锌，钙，磷，锰等等，其中以铁的含量最高，每公斤可以高达九。

龙眼肉又称桂圆肉，铁质丰富且含有维生素AB及葡萄糖蔗糖等，产后妇女吃龙眼汤龙眼胶龙眼酒之类也是很好的补血食物 咸萝卜干萝卜干所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高 黑豆黑豆又称乌豆，可以生血乌发。

燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳用桂圆干枸杞红枣银耳熬汤，银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条2黑糯米补。

用法服用时，每次吃龙眼肉大枣各6～8粒，每日服3次 献过血后，可以吃些什么？ 一盘炒猪肝，二两黄酒，黄酒温一温 猪肝是补血的，黄酒是活血的 摘自余华的许三观卖血记 要多注意身体，谢谢 还有~~~嘿嘿，永远保重！ 本回。