月子吃什么蔬菜比较好（月子吃什么）

女人坐月子吃什么好呢1猪肝适合在早上中午食用2鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效3莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用4干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症5红萝卜。

坐月子吃什么东西最好有营养？产妇坐月子的时候多补充富含蛋白质矿物质维生素的食物最补 富含蛋白质的食物如鸡蛋牛奶等鸡蛋中不仅含有丰富的蛋白质，蛋黄中还含有丰富的卵磷脂卵黄素等，针对产妇来说，是比较好的食物，可以促进身。

胎盘排出产妇体外之后，宫腔内残留的一些蜕膜，血液等“垃圾”就需要排出来正常情况下一般需要四到六周的时间不过产妇可以适当吃一些能够帮助排恶露的食物，比如说莲藕，海带都非常适合产妇吃其实很多食物都适合坐月子的。