便秘吃什么水果最快排便的方法（便秘吃什么水果）

1、一般情况下，便秘可以多吃香蕉草莓猕猴桃火龙果等水果效果较好1香蕉成熟的香蕉中含有可溶性的膳食纤维果胶，具有吸水膨胀的特性，帮助粪便体积增大，起到缓解便秘的作用2草莓草莓中含有丰富的果糖蔗糖柠檬。

2、梨子性凉，可以润燥生津和清热对于燥热的便秘患者，吃梨治疗便秘很有效果在中药大辞典里面有提到，梨可以治疗便秘开宝本草也有急躁，说梨可以“利大小便”3苹果 苹果中含有丰富的果胶，可增加肠道内的乳酸菌，从。

3、苹果 苹果中含有的有机酸如苹果酸等具有促进肠蠕动的功效苹果中含有的水溶性纤维如果胶等具有保护肠道黏膜活化肠内有益菌调整胃肠功能的功效因此，人们常吃苹果可起到清理肠道和预防便秘的作用草莓 草莓中含有。

4、草莓不仅含有丰富的维生素，而且含果胶，能润燥生津，调理胃肠，降血脂，防止便秘桑椹 治疗便秘水果预防治疗便秘效果虽好，但不同体质者还应仔细挑选，如糖尿病患者治便秘，要避免吃含糖量较高的水果，如香蕉甜瓜荔枝。

5、所以平时可以吃些有利于排便的水果是可以预防和缓解这种症状我推荐便秘患者可以吃的水果有香蕉火龙果柚子苹果梨草莓猕猴桃柑桔山楂等水果水果营养丰富，含有丰富的维生素微量元素纤维素等成分，特别是。

6、NO4 猕猴桃 猕猴桃酸甜可口，营养价值丰富，富含维生素C维生素E叶绿素物质和纤维素，因而被誉为“水果之王”，它不仅能润肠通便，还能减少人体对铅的吸收，起排毒作用NO4 西梅 不少便秘星人应该对西梅早有耳闻。

7、1苹果苹果12个，每日早晚空腹服用，带皮吃，连服数日，主治热秘2香蕉香蕉500克，饭前一次食完，每日12次，连服数日主治热秘者3柑桔柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降。

8、便秘吃什么水果最好1 1红枣 红枣“有补中益气，滋脾胃润心肺调荣卫缓阴血生津液悦颜色通九窍助十二经和百药”的功用，红枣也有“治心腹邪气化顽用之功”便秘时，不妨一试红枣汤，以解决你的。

9、1小番茄 别名樱桃番茄，圣女果它既属于水果又属于蔬菜，除了含有大番茄的所有营养成分以外，它的维生素更是普通番茄的17倍噢！联合国粮农组织把圣女果推广为四大水果之一食用后可加快新陈代谢，抑制脂肪增多2橙子。

10、第一种水果香蕉，含有大量纤维素，可以很好地进行通便第二，便秘时可以吃一些火龙果，因为相比之下，火龙果所含糖分比香蕉少，排便效果更好一些第三，平时应该养成多吃苹果的习惯，也可有效地减轻便秘的症状，而且对身体。

11、便秘吃什么水果好 猕猴桃 因为猕猴桃蕴含丰富营养素，含有丰富的矿物质糖类维生素B1B2及C，一向被视为洁肠美容食品，可促进肠胃蠕动，令排泄畅通，更有改善高血压的奇妙功用，亦可有助消除疲劳草莓 它的主要营养成分是。

12、便秘是日常最常见的健康问题之一，那么便秘吃什么水果比较好呢，下面我为大家推荐5种适合便秘吃的水果，欢迎大家参考便秘吃什么水果好 1香蕉 香蕉治疗便秘已经不是什么新鲜事了，由于香蕉的营养价值非常高，特别是碳水化。

13、有些人习惯长期服用泻药，但是长期使用很容易造成依赖性，就是停药后，反而更容易便秘 5特殊人群 老年人孕妇产妇等特殊人群容易便秘 便秘吃什么水果最有效？ 治疗便秘，不能只想着吃啥水果有效，而是要对产生便秘的原因来解决根。

14、以下这几种水果尤其适合便秘者多吃1红枣“有补中益气，滋脾胃润心肺调荣卫缓阴血生津液悦颜色通九窍助十二经和百药”的功用，红枣也有“治心腹邪气化顽用之功”便秘时，不妨一试红枣汤，以解决。

15、便秘的时候，可以吃的水果还是很多的，像苹果梨香蕉橘子猕猴桃等等其实只要不是特别热性的就是收涩类的这个水果，便秘的患者都是可以食用的，当然对于有一些患者，他虽然有便秘，可能他还是一个虚性的体质，脾胃。