枸杞一天吃多少粒最好（青少年枸杞一天吃多少粒最好）

枸杞一天吃多少粒最好 可以从颜色辨别枸杞，好的枸杞生长环境不一样，色泽也会有所不一样，但颜色很柔和，有光泽，肉质饱满可以从气味辨别枸杞，有一些枸杞被硫磺熏蒸过，在挑选时，抓一把枸杞放在手中捂着，过后再去。

1一般枸杞用量是每天40到60粒，最多不要超过80粒枸杞一般保健用量是每天15到20克，差不多是40到60粒左右，每天可以早晚各取20－30粒嚼食，长期食用，养颜明目，延年益寿2也可以取枸杞30－40粒泡于茶中，清香醇。

1枸杞一天吃20粒最好2枸杞归肝肾经，可以滋补肝肾，明目润肺，根据不同的症状给予不同的量，本品有很强的补肾阴作用，可以治疗肾阴虚导致的腰膝酸痛，每天吃20个，连续吃一周3枸杞可以治疗肝肾精血亏损导致的。

枸杞一天吃40粒左右为宜，也就是10g左右不同大小的枸杞略微有所差异，优等的枸杞，1g大概是56粒如果是甲等的，1g应该是710粒如果是乙等的，1g应该是1115粒优等的大粒的枸杞子，每次应该吃1518粒。

额，三四十粒就可以了吧！，早上十几粒晚上或者中午十几粒这是医生建议的但是我没按那么吃过，一般都是随手抓来当零食吃一样但不能多吃吃多了会冒鼻血一天抓两三把吃了没什么问题的。

枸杞子应该怎么吃，一天吃多少合适，主要是由大小决定如果是优等的枸杞子，1g大概是56粒如果是甲等的，1g应该是710粒如果是乙等的，即更小的枸杞子，1g应该是1115粒如果是吃优等的大粒的枸杞子，每次应该吃1518粒如。