钙片什么时候吃（钙片什么时候吃好早上吃还是晚上吃）

1、晚上临睡前可以适当的喝奶，并且也可以补充一些钙片有的时候需要一日三餐饭后进行补充。

2、钙片什么时候吃最好，可以选择在晚上睡觉前和两餐之间进行服用，另外在日常生活中，也需要注意多吃一些富含钙质的食物，像是虾皮，还有豆腐等，这些都是包含了丰富的钙质，可以帮助人们进一步的补钙，避免出现骨质疏松或者是其他。

3、补钙的最佳时间是在每天的临睡前在一日三餐中，人体可以从食物中摄取300400毫克，甚至更多的钙当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时，血液可随时从食物中得到钙的补充，以维持血钙的水平到了夜间，人体不再进食，而尿。

4、二晚上那么长的时间段，哪个时候吃钙片最好那莫过于在每天的临睡前而且，晚上补钙还能帮助睡眠哦三人的血钙浓度一般都在后半夜和早晨最低，因此早上起来也是补钙的最佳时机缺钙人群可以在吃早餐前先吃片钙片。

5、一般都是饭后半小时吃建议可以服用口服钙片一般成年人身体都会缺少钙质，但是不要过多使用指导意见建议一年可以吃一瓶即可，属于保养，可以吃点保健品的钙片比如卡歌他们家的钙片一般多余的钙质身体不会吸收，碳酸钙。

6、钙片在早上吃饭以后和晚上临睡前四五小时吃比较好，这样有利于吸收，也有利于钙片的排泄，对身体没有副作用因为一旦钙吃得过量，会从尿中排泄易形成结石，所以平时要多喝水尤其是儿童，最好是通过食物进行补钙，如果缺钙。

7、你好，钙片最好是在晚上睡觉以前吃，因为人在睡觉的时候，需要保持血钙平衡就需要身体里面的钙，所以临睡前补充一定的钙质可以防止体内的钙质流失，而且钙对人体还有一定的镇定作用，可以帮助迅速的睡眠，保证睡眠质量。

8、钙片最好在早上吃饭以后和晚上睡觉前4~5个小时吃比较好，这样既利于钙的吸收也有利于钙的排泄，如果吃的钙片稍微的多一些，就容易引起排泄困难，形成泌尿系结石所以同时要注意多喝水如果补钙尽量的补充有机钙，有机钙。

9、钙片在早上吃饭以后或者是晚上临睡前4~5个小时吃比较好既利于钙的吸收，也有利于钙的排泄平时还是要多吃一些含钙丰富的食物，经过食物补钙没有任何的副作用，可以多吃一些鸡蛋瘦肉奶制品以及豆制品，还有绿叶蔬菜等。

10、一般情况下认为，睡前45～60分钟服用钙片，效果比较好血钙水平一般是在白天较高，夜间较低，夜间特别是半夜和凌晨，低血钙的水平，可以刺激甲状旁腺腺素分泌，使骨钙分解，加快产生脱钙，引发低钙血症所以，睡前45～60。

11、钙片什么时候吃最好首先，补钙要尽可能多摄取富含钙质的天然食物，食物是最好的药物，且没有副作用，比较安全其次，如果摄取的食物不能满足身体需要，可采用营养补充剂，尽可能用天然食物做成的营养补充剂，一般在饭后30。

12、还要注意的是，钙片中的钙质的吸收是害怕酸类物质的，尤其是含草酸过多的食物，比如菠菜辣椒，还有碳酸含量高的饮料等所以在补钙的时候，尽量少吃或者不吃这类食物还有钙片的口服，不要和豆类奶类制品一起，这是。

13、晚上最好了晚上睡前一小时吃吧因为晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入。

14、钙片什么时候吃最好青少年 青春期是增长最快的时期 为了补充钙，通常建议晚上睡前服用一次，然后多喝水以促进钙的吸收 由于夜间人体中的钙含量较低，因此更有利于人体吸收 补充钙时，应更多地暴露在阳光下以促进钙的。

15、服用钙片的正确最佳时间是在晚餐后1～2小时特别提醒服用钙片前后不要喝浓茶咖啡酒，不要生食蔬菜因为浓茶咖啡酒都会加速钙流失 而蔬菜中的大量草酸会与钙反应沉淀，生成草酸钙结晶，不仅不宜吸收，还容易形成。

16、为提高钙质吸收率，钙片最好嚼碎后服用，然后要喝一大杯清水另外，糖类能够增加钙质吸收，各种钙剂与能降解成糖类的淀粉食物米饭面条等主食同时摄入，有利于钙质吸收钙片什么时候吃最好中国营养学会推荐14岁不包括4。