如何缩胸（怎么缩胸最快）

1、3双臂曲肘放在胸口，左手尽可能慢往上拉，右足起踵，左手右踵降落复原，右手往上拉，左足起踵，上下轮着慢往上拉，共做20，30次或不限定，直至胸臂肌肉酸酸的才行食材上需要留意的少吃豆桨牛奶香蕉番木瓜等。

2、力量画圆，然后晚上睡觉前涂抹 伊荷芬 并按摩3分钟一种是通过抽脂手术抽取胸部多余的脂肪另一种是切除增生的腺体和结缔组织这两种男士缩胸的方法都可让胸部恢复正常状态有一个盐水按摩缩胸法，主要是因为胸部那脂肪过；崩溃了，如果楼主是姑娘，便要温柔地对待，如果是男生，请忽略我的回答首先，如果是整体胖胸部突出的话，请减肥，下面仅提供参考方法，减肥方法知道里一搜一大堆，恕不详列原地跑 在室内或过道挑选一块约一平方米左右的；1运动缩胸将胸部裹上保鲜膜，然后每天慢跑20分钟，让身体发汗，然后在进行20分钟的跳绳，坚持3个月，可使胸部脂肪减少约1半，非常有效的减胸方法这就是保鲜膜减胸+跳绳减胸大法如果再配合俯卧撑练习，可提升肌肉结实；锻炼胸大肌，可以提升体脂率，这样就能缩小；最后，就是多按摩胸部，运动完以后用 索丝曼 按摩胸部，可以让胸部在紧致的同时保持肌肤水润，这样双管齐下，可以让胸部变瘦，线条也变好看。

3、胸是女人的性征，人人都追求大胸，可是胸太大了也有自己的烦恼哦我就是其中的一员，且不说“胸大无脑”，胸太大显得一点都不和谐，给人臃肿肥胖的感觉穿衣服的时候，经常感觉一大坨肉堆在那里，尴尬死了一直在研究；一般来说，缩胸手术属于可选择外科手术，不属于医保范围这样的话手术费用就变得十分高昂权衡轻重，确定是否有必要进行手术，还是将这笔钱花在学习等其他长远对你更有益处的方面7进行手术一旦权衡选择孰轻孰重，你就可以进行手术了；瘦胸可以通过运动减胸使胸部肌肉紧致，还可以通过缩胸手术的方式来达到瘦胸的效果，比如抽脂手术巨乳缩小术等，但是需要由专业医生进行评估1运动可以做一些胸部运动，如扩胸运动俯卧撑游泳等，通过热量的消耗减少；目前流行的缩胸手术有1是吸脂法，属于微创手术，即吸出脂肪大部分巨乳症的胸部过大是由于脂肪过多引起的，通过此方法医治效果明显另一类方法则是纯手术，主要是针对腺体过大引起的巨乳想餵哺母乳的女性，一般都不建；虽然很多女人想要拥有大胸部，但是对于一些大胸的女人来说，胸部太大也是一件令人烦恼的事情如何让胸部健康呢其实大胸对女性的伤害也是比较大的，也会导致女人身材走样那么如何缩胸效果好呢如何缩胸 缩胸大法一盐水。

4、以下是一些缩胸的方法，你可以尝试下 有一个盐水按摩缩胸法大部分巨乳女性，主要是因为胸部那脂肪过多，可以通过让胸部做运动，消耗胸部脂肪来达到减胸效果其中蓝心湄尝试的盐水按摩法最吸引眼球盐水有助于脂肪燃烧 还有一；1游泳 游泳既能消暑又可以锻炼胸部，12分钟的自由泳，就可以消耗836千焦的热量游泳是锻炼胸大肌的最好运动之一而自由泳是游泳中运动量比较大的一种每周进行三次，为坚挺的胸部奋斗蛙式能有效消除大腿内侧赘肉；什么是缩胸内衣呢缩胸内衣并不是真的能缩胸，只是设计方面和普通内衣有所不同，换上后由于内衣的颜色和款型，会让人从视觉上觉得胸部并没有那么大能让大胸MM的心理得到慰藉，从视觉上达到缩胸的效果大胸MM如何缩胸；3减肥 一般而言，肥胖的人大多胸比较大，可能是个人身体脂肪比较多的缘故适当减肥，整体体重下降了，身材纤细了，胸也就跟着会小一些可以适量的节食，运动来减少整体体重所以说，瘦胸，减肥很重要4精油缩胸 使用。

5、5做缩胸手术男人似乎总被你的胸部吸引，这种情况不止一次地发生，让你忍不住想要大喊“嘿！我的眼睛在这儿！”如何让胸部不那么引人注意呢？下面的文章将介绍让胸部变小的方法方法1通过着装缩小胸部1穿着合适的文胸穿着合适；怎样瘦胸最快最有效反而方法有很多，很多女性都不想自己的胸太大，觉得太大会遭受到别人的异样眼光，会使自己很没有面子很多女性都因为自己的胸大而倍加的难受烦恼，觉得影响了自己的美观，使自己在别人的异样眼光下生活；要通过什么样的方式改变胸型，调整至刚刚好的尺寸瘦胸主要是靠运动和按摩的方式，一般在减肥的时候，胸部也会随着一起减下来，因为胸部主要是由脂肪组成的怎样瘦胸最快最有效 减至合适胸围 第一如何瘦胸运动篇1。