健美操衣服_健美操衣服要求

二健美操锻炼的自我监督体系 健美操锻炼的自我监督是一种在健美操锻炼时，对自己的身体健康状况和功能状况经常进行自我观察的方法它不但能科学地保证锻炼者的健康和健美，而且还是自我评价运动负荷大小的一种方法自我监督的内容包括；可以黑白配呀，都穿白色短袖，男的穿黑色短裤，女的穿黑色短裤或者短裙多么青春，多么阳光啊。

首先衣服要宽松，夏季最好是七分裤加运动背心，冬天室内的话，上身加一个棉质运动装就好，下身长运动裤，当然太冷的话适当添加，要宽松；比赛的时候，上身穿黑色的宽的吊带，下身可以穿紧身舞蹈裤，平时联的时候上身可以穿宽松点的也没事，但是下身一定要又弹性的，因为跳的时候幅度比较大。

有弹性的衣服宿州学院健美操需要穿棉质弹性好的服装较合适于活动，还要穿活动式弹性好的柔嫩性强的活动鞋和活动袜子，由于健美操练习对下肢枢纽及足弓拥有必定的打击力，而穿鞋袜对下肢枢纽及足弓则可起到维护作用；就看你是参加比赛还是健身，如果比赛，那肯定是专业健美操服，网上有的如果是健身，建议你选穿较适合自己身材的健身练习服就行了，运动型的就行了。

瑜伽要买比较紧致凸显身材的衣服，健美操只需穿像运动服一样的就行了，拉丁和肚皮舞则需到买舞蹈服的地方买，拉丁要买连衣裙，下摆要有很多流苏，肚皮舞则需买一种有很多金属片跳起来会发出声响的腰巾；不同材质及色泽衣服的撘配，也会有不同视觉效果 找出最适合本身的色系，达到视觉的和谐即可1有图案的上衣不要配相同图案的衬衣和领带2条纹或者花纹的上衣需配素色的裤子3鞋子的颜色要与衣服的色彩相协调 4。

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1、冬天最好是穿较为合身的或者是较宽松的裤子，夏天的时候，可以穿短裤，这样跳健身操的时候，不仅舒服，而且还美观健美操刚开始流行的时候还比较崇尚紧身衣，现在除了竞技健美操都是宽松的运动裤为主。

2、展开全部 不一定啊，只有啦啦操是露腰的短裙健美操是连体竞技服，就下面这种的 已赞过 已踩过lt 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 百度网友0b50f9359 20160114 · TA获得超过403个赞 知道小有建树答主 回答量665 采。

3、轻便的球鞋，和健美专用的衣服，如健美裤呀不过我平时去健身房就是穿一些有弹性的运动服就好了。

4、答案是肯定的为了更好地参加健美操，购买一套合适的衣服是很有必要的购买衣服时，应该注意选择舒适宽松吸汗的衣服，以便在健美操中保持良好的活动空间和自由度此外，衣服的颜色也不宜过于鲜艳，以免影响健美操的表。

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看你是要比赛还健身比赛的话最好用专业的健美操服，特别注意的是，鞋子只能是白色的健身的话，普通的运动服就可以了。

跳健美操要穿紧身的衣服，要短裤上面搭配小背心，头发盘起来拉丁舞的练功服上衣是黑色吊带，下身要穿黑色及膝裙，鞋子最好是用贝蒂的，演出服要找人量身定做肚皮舞的服装要上衣是露肚子的，下装可以是拖地长裤或短裙。

短裤，选随身不紧身的裁剪想从简单慢跑健步走逐渐你运动的计划，最先你必须选择一件贴合舒心的短裤可别觉得随意一件随性的睡裤就ok，合适跑步的超短裤最好能够带有一点弹力，才可以在跑步的与此同时迎合腰腿主题活动，防止。

整件衣服不得有任何开口，男运动员不允许穿长袖或一只长袖的服装女运动员允许穿长袖或一只长袖的服装，但袖长只止于腕关节，否则将被认为错误着装减20分可见今后的健美操虽然在扣分上面减少了，但是对于比赛的要求不仅。