盘点十款如何爱自己,如何爱自己孙瑞雪

本篇文章给大家谈谈如何爱自己，以及如何爱自己孙瑞雪对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

如何爱自己？

一、停止自责。

二、停止恐吓自己。

三、温柔友好耐心的对待自己。

四、善待自己的心灵。

五、爱自己的缺点赞美自己。

六、爱自已意味着要支持自已。如：我很拖延但我依然爱自己。

七、爱自己的缺点。

八、照顾好自己身体。

九、经常照镜子。

十、现在就爱。

如何爱自己?你认为怎样才算是爱自己？

       💁王尔德说:爱自己是终身浪漫的开始。或许大部分人认为爱自己就是给自己买很多很多的东西，满足自己的物质需求就是爱自己。但我认为真正意义上的爱自己包含：自我接纳、自我尊重、自我爱护、自我关怀、自我满足，以此来促进自我的完善。许多人对于爱自己有非常大的迷思，不懂得应该要如何做才能算是爱自己。在这里我给大家总结了一些你可以在日常当中做的关于如何好好爱自己的方式，希望对大家有所帮助！

🌈No1.停止自责

     当我们觉得自己不够好时，就会使自己总是处于不幸。如果我们告诉自己，自己已经很好了，无论发生什么，我们都能轻松地改变生活。每个人都需要改变，每天都是新的一天，我们的力量能让我们调整生活。

🌈No2.耐心呵护自己

     “耐心”是个很重要的因素，当自己的愿望不能马上实现时，许多人就会觉得很痛苦。我们太想急于得到我们想要的东西了，我们就没有耐心等待。但一切的成长与成熟都需要时间，如果我们在刚开始等待发芽的过程中，就因为没有耐心等待而半途而废，那漫长的一生，我们将什么收获也没有。

🌈No3.重视自己的心灵

     不要因为有消极思想而厌恶自己，不必因为自己曾经痛苦的经历而自责，我们可以从这些经历中学习成长，呵护自己的心灵，抛弃犯错的感觉，抛弃指责、惩罚、和所有的伤痛。每天花点时间，让身体和心灵放松，不论什么时候，你都可以深呼吸，闭上眼睛，把紧张释放出去。

🌈No4.赞美和夸奖自己

     指责会摧毁我们内在的灵魂，而赞美可以塑造灵魂。方法很简单，每天给自己一分钟，夸奖自己，赞美自己，鼓励自己。不论你是否认为自己是“值得的”，都请让自己接受美好的事物。

🌈No5.帮助自己就是爱自己

     许多人总是很自信，不愿意得到别人的帮助，因为你的自尊心不愿意这样做。与其自己努力了，又因为做不好而生自己的气，不如下次寻求一些帮助吧！寻找能够帮助你的朋友，你是个坚强的人，可以在需要的时候寻求朋友的帮助。

🌈No6.照顾好自己的身体

     身体是灵魂的栖身之地，身体的健康时刻影响着我们的生命质量。找到自己喜欢的锻炼与健身方法，用积极的态度对待你的锻炼。

       💁关于爱自己，我想说：其实爱自己并没有想象中那么难。我们的眼睛总是可以轻易看到别人，总是会花时间思考别人的做法，却很难关注自己。所以从现在起，在自己身上多花点时间，多爱自己一点吧！要相信，你值得。当你开始学习真正爱自己，开始真正的对自己负责，你的世界将会被书写的色彩斑斓，这世间的所有美好也会因你至。

如何才能做到爱自己？

我所理解的【真正爱自己】应该符合四个方面的条件:

条件一：足够了解自己。

这里所指的【了解自己】不仅仅是指表层概念上的理解，单单了解自己外在或能力上的的不足之处还是远远不够的。更深层次地【了解自己】还包括：知道自己的欲望所在、不想要的是什么。

很少有人能直面且大胆地表达自己的欲望，经常性难以果断地拒绝让自己觉得不舒服的某些事物或人。我们总是习惯性地会给做某件事情的动机裱上一层冠冕堂皇的外衣，对自己的欲望总是羞于启齿；总是为了外界的眼光做出看似正确但并非自己心中所想的抉择。

其实想要世俗眼中的财富地位也没什么大不了，大大方方毫无掩饰地去追求吧；向往远方那就大胆背上行囊前进啊；这其中没有什么高尚雅俗之分，只是个人的喜好问题而已，没什么好一决高下的。既然就活这一次，干嘛不活得让自己舒服些呢？

条件二：完全接纳自己。

在真正了解自己后，就需要做到真正的接纳自己。承认自己的不完美和普通，允许自己有犯错的时候，不必过度苛责自己；同时也要看到自己的闪光点，明白每个人都有自己独特的地方，不妄自菲薄；该自信时自信，该谦虚时谦虚。

条件三：多学习技能，让自己时刻拥有【被需要感】。

因为足够爱自己，所以足够相信自己。小到相信自己能够独立安装电灯泡，大到信任自己足够有能力胜任某个企划案。

但这一切的前提是自身的专业技能和学习能力过硬，不是盲目的自信。所以平常要多培养和学习技能，想要让别人看到你的闪光点，首先得看看你是否真的具备闪光点。不要放过每一个学习的机会，突出的能力会让你最大限度的获得【被需要感】，从而获得自我满足的【价值感】。当这种价值认同感越来越强烈的时候，你也会因接收到更多的正向反馈而从心底里越来越【爱自己】。

条件四：适当地奖励自己。

学习是很有必要的，但适当给自己一个喘息的时间也同样重要；不要陷进过度的焦虑和自责中，可以适当放慢脚步好好去感受生活中的美好。适当的休息和放空能给自己一个独立思考和反思的时间，从而更好地去审视自己，了解自己。

那么【真正爱自己】的意义何在呢：

意义一：首先要明白【爱自己】只是为了要让自己活得舒服些，仅此而已。

我们要知道很多事情本身都是没有意义的，重点在于其过程而不是结果。【爱自己】无非就是让自己好过一些，能够做自己喜欢的事情，这样就足够了。

意义二：能够更透彻地理解自我意识，明白自己究竟想要的是什么。

一个人的身份应该先是自己，然后才是女儿、妻子、母亲等其他社会身份。所以在做出人生中重要选择时，首先考虑的应该是自己，其次才是别人；不要为了社会给你加之的所谓的责任枷锁而放弃自己的追求。为家庭、子女全心全意的【奉献】自己，忽视其个人存在的这种行为早已不是如今所提倡的主流价值观了。

意义三：能够真正明白世上最爱自己的人只有自己，且拥有自给自足的情感需求能力。

这世界上真正爱自己且了解自己的人只有自己，千万不要将情感需求过分的寄托在他人身上。真正的爱自己也就代表自己完全有让自己快乐起来的能力，而不是依托他人；正确处理好自己与他人的关系也是维持长期良好亲密关系的必备因素之一。

如何爱自己啊?

一个真正爱自己的人，即使自己有着很多的不足，也是自信而幸福的。而一个不爱自己的人，对自己充满了苛责和批判。

这个世界上，有一些人在小的时候没有得到足够的爱，于是也没有学会爱自己。

如果你不知道如何爱自己，希望这篇笔记可以帮到你：

1 认识你自己

客观的看待自己，对自己有一个清晰的认知，清楚的知道自己的能力、长处、优缺点。你可以列出自己的每一个特点，并列出相应的事件，用来对自己进行分析；

如特点 ：

1同理心强

对应事件，看电影电视剧的时候看到别人哭，自己就立即感受到别人的悲伤，跟着哭起来。

2 接纳你自己

每个人都有自己的“优点”和“缺点”，或者我们应该把这些东西都称作“特点”，优点和缺点。只是我们的价值判断。对于自己不满意的特点:

如果可以改变，我们就去改变(比如普通话不好就去练普通话);

如果不能改变，我们就接纳自己的这些特点(比如身高较矮)，或通过改变环境来减少这些特点对我们的影响(比如不喜欢和别人过多交流，那就不要选择销售工作，程序员可能更适合你）

3 停止讨好别人而委屈自己

你需要好好地关注自己的内心感受，而不是总是担心别人的看法和态度，去一味地迎合和讨好别人。你需要学着拒绝别人的不合理请求，当你拒绝一次后你会发现，根本没什么大不了的。

4 不要沉溺于过去

过去的事情已经过去，不会再对你造成伤害了，也不再会影响你。展望未来的美好生活，好好地过好现在的生活，不要把过去发生的事情作为你停滞不前的借口。

5 摆脱让你不舒服的人和环境

如果某个人(比如男友对你pua)或者环境(比如996的工作让你身心俱疲)让你感到痛苦，那就果断地离开让你不舒服的人或环境。不要过于担心沉没成本，不要过于担心找不到新的工作。离开他们，你会重新发现世界的美好；

6 照顾好自己

照顾好自己的衣食起居。每天按时吃饭，多喝热水，尽量少熬夜，每周打扫一次房间。当你的生活变得规律健康，你整个人也会更加有活力。好好地体会人间烟火吧，美味的实物，春天的暖阳，夏天的晚风，秋天的落叶，冬天的雪，这些都是美妙的人间呀~

7不要苛责自己

这个世界上没有人永远正确，没有人永远都能让别人满意。当你做错事或者无法让别人满意时，不要苛责自己。你要做的就是好好复盘，争取下一次做的更好。

当我真正开始爱自己，我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我:活着，不要违背自己的本心。今天我明白了，这叫做“真实”。

当我真正开始爱自己，我才懂得，把自己的愿望强加于人，是多么的无礼，就算我知道，时机并不成熟，那人也还没有做好准备，就算那个人就是我自己。今天我明白了，这叫做“尊重”。

当我开始爱自己，我不再渴求不同的人生，我知道任何发生在我身边的事情，都是对我成长的邀请。如今，我称之为“成熟”。

当我开始真正爱自己，我才明白，我其实一直都在正确的时间，正确的地方，发生的一切都恰如其分。由此我得以平静。今天我明白了，这叫做“自信”。

当我真正开始爱自己，我不再牺牲自己的自由时间，不再去勾画什么宏伟的明天。今天我只做有趣和快乐的事，做自己热爱，让心欢喜的事，用我的方式、我的韵律。今天我明白了，这叫做“单纯”。

当我开始真正爱自己，我开始远离一切不健康的东西。

不论是饮食和人物，还是事情和环境，我远离一切让我远离本真的东西。从前我把这叫做“追求健康的自私自利”，但今天我明白了，这是“自爱”。

当我开始真正爱自己，我不再总想着要永远正确，不犯错误。我今天明白了，这叫做“谦逊”。

当我开始真正爱自己，我不再继续沉溺于过去，也不再为明天而忧虑，现在我只活在一切正在发生的当下，今天，我活在此时此地，如此日复一日。这就叫“完美”。

当我开始真正爱自己，我明白，我的思虑让我变得贫乏和病态，但当我唤起了心灵的力量，理智就变成了一个重要的伙伴，这种组合我称之为，“心的智慧”。

我们无须再害怕自己和他人的分歧，矛盾和问题，因为即使星星有时也会碰在一起形成新的世界，今天我明白，这就是“生命”

如何爱自己的具体方法

1、接纳自我，对自己宽容，不要自责；

2、学会勇敢，不要让自己对外界感到恐惧；

3、耐心地呵护好自己，不要对自己马虎，饮食起居、锻炼休闲都要注意；

4、善待自己的心灵，坚持找一个安静的地方，经常冥想，并暗示自己我非常好，我很棒，我好喜欢自己。

5、经常赞美自己、帮助自己，遇到困难时要主动寻求帮助，有助于帮助自己找到更好的出路，发展自己；

扩展资料：

停止自责

这是最重要的，如果我们告诉自己，自己已经很好了，无论发生什么，我们都能轻松地改变生活。如果我们觉得自己不好，就很难改变什么。我们每个人都需要改变，每天都是新的一天，我们的力量能让我们调整生活、

给自己创造有价值的感觉是很有必要的，当我们觉得自己不够好时，就会使自己总是处于不幸，给自己的身体制造疾病和疼痛。拒绝对自己有好处的东西，用食物、酗酒和毒品来伤害自己。

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